Nyheder om Motion

Forskere identificerer sunde fællestræk mellem forskellige former for motion

Sprint, styrketræning og udholdenhedsarbejde har vidt forskellige effekter på kroppen, men har alle positive virkninger på helbredet. Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har undersøgt,…

Er du over 40 år? Så skal du lave hård styrketræning for at holde kroppen ung

Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent at komme i gang. Det viser et nyt studie fra Københavns Universitet.

Er du over 40 år? Så skal du lave hård styrketræning for at holde kroppen ung

Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent at komme i gang. Det viser et nyt studie fra Københavns Universitet.

Forskere opdager nyt stof som medfører vægttab i mus

Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har i samarbejde med forskere fra Stanford School of Medicine og andre samarbejdspartnere opdaget, at kroppen under motion producerer et hidtil…

Ensidigt resultatfokus i idræt er ligeså demotiverende for elitespillere som breddespillere

Et ensidigt fokus på resultater virker demotiverende for unges lyst til at fortsætte i deres idrætsgren. Og det er ens for de unge, uanset om man spiller på elite- eller breddeniveau.

Holdlederuddannelse målrettet brugere af væresteder

I Kolding Kommune blev brugere af væresteder samt frivillige og kommunale medarbejdere klædt på til at stå for holdspilsaktiviteter på lokale væresteder.

Velfungerende fedt er måske nøglen til færre skavanker som gammel

Vores fedtvæv spiller en vigtig rolle for vores sundhed. Men fedtvævet mister sin funktion med alderen, og det kan føre til bl.a. type 2 diabetes, overvægt og cancer. Et højt motionsniveau livet igennem ser dog ud til a…

Well-functioning fat may be the key to fewer old-age ailments

Fat tissue plays an important role in human health. However, our fat tissue loses function as we age, which can lead to type 2 diabetes, obesity, cancer and other ailments. High levels of lifelong exercise seem to…

Kortvarig intensiv træning øger præstationsevnen hos ishockeyspillere

Efter blot fire ugers træning med korte intense arbejdsintervaller havde 17 ungdomslandsholdsspillere i dansk ishockey forbedret deres præstationsevne markant. Den viden skal være med til at styrke Danmarks status som…

OL: Nogle atleter kan i princippet spise junkfood til morgen­mad og stadig præstere

OL-buffeten bugner hver dag af lækkerier, men hvorvidt atleterne kan spise løs eller nøje må udvælge deres kost, afhænger fuldstændigt af, hvilken sportsgren, de konkurrerer i. Læs med, når KU-forsker Lars Nybo giver di…

Certificering som friluftsinstitution

En certificering som friluftsinstitution giver grundviden og færdigheder inden for motorik, natur og friluftsliv. Forløbet er målrettet daginstitutioner.

Antihistamin nedsætter effekt af intervaltræning

Nyt studie viser, at regelmæssigt indtag af antihistaminmedicin medfører nedsat effekt af intensiv intervaltræning i unge, raske mænd. Studiet er foretaget af forskere ved Universiteit Gent i Belgien i samarbejde med…

Glen Nielsen: Overlevelse er ikke motivation nok i sig selv

Fornuft har sjældent meget at sige, når vi skal motivere folk til at bevæge sig. Derimod handler det om at skabe gode oplevelser og gerne sammen med andre. Det var konklusionen for lektor Glen Nielsen i forbindelse med…

Laila Ottesen: Fodboldkoncept har været en lille revolution for et hverdagsliv med idræt

I 2011 lancerede DBU konceptet Fodbold Fitness. Et lille årti senere var lektor Laila Ottesen med til at stille skarpt på, hvordan implementeringen var forløbet og, hvorvidt det har levet op til ambitionerne om at bryde…

Unge i Kolding skal mestre egen hverdag med hjælp fra holdspil

Kolding Kommune søsætter et nyt projekt med titlen ”Mening og mestring på tværs”, der skal have fokus på unge i alderen 18-29 år. Projektet vil bruge inkluderende holdspils- og bevægelsesaktiviteter og foregå på tværs a…

Bevægelse motiverer børn til at lære mere

Nyt studie med 756 børn fra 1. – 5. klasse viser, at seks ugers BasketMatematik har en positiv effekt på børns lyst til at lære mere, giver dem en oplevelse af øget selvbestemmelse og får børn til at føle sig bedre til…

Nyt samarbejde skal flytte borgere fra kommunal rehabilitering til meningsfulde motionsfællesskaber

Center for Holdspil og Sundhed har indgået et nyt samarbejde med Type2dialog, der skal sikre, at flere borgere succesfyldt går fra kommunal rehabilitering til deltagelse i meningsfulde motionsfællesskaber.

Succinat afgør, om du bliver stærkere af at træne

Når du træner, udskiller dine muskler succinat. Stoffet virker ved at styrke de sener og nervevæv, der omgiver musklerne, og som har betydning for, om musklerne kan vokse. Det viser ny forskning fra Institut for Idræt o…

Motiverende holdspil sænker blodtrykket hos kvinder efter overgangsalderen

Holdspil med høj intensitet kan effektivt modvirke dårlig karfunktion hos kvinder med forhøjet blodtryk, selv flere år efter overgangsalderens indtræden. Det viser et nyt studie fra Center for Holdspil og Sundhed ved…

Bevægelse, samvær og livsduelighed for personer med udviklingshandicap

Filmen giver et indblik i et forskningsprojekt, der undersøger om længerevarende idrætsdeltagelse kan skabe positiv og markant forandring for personer med udviklingshandicap og kognitive, psykiske, sociale og motoriske…

Bevægelse, samvær og livsduelighed for personer med udviklingshandicap

Eleverne Caroline og Amanda giver et indblik i, hvad det betyder for dem at medvirke i projektet og Lektor Helle Winther og lektor Jacob Wienecke bidrager med baggrunden for projektet og den viden, der ligger til grund.

Dannelsen af blodkar i muskler er nedsat hos kvinder efter overgangsalderen

Et nyt studie fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet viser, at kvinders evne til at danne små blodkar i musklerne er nedsat efter overgangsalderen. Dette øger vigtigheden af fysisk aktivitet for…

Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden

Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet. Den nye viden står i kontrast til…

Dødsmærkeproteinet rydder op i dine muskler efter fysisk aktivitet

Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har vist, at fysisk aktivitet bevirker en oprydning i musklerne ved at proteinet Ubiquitin hægter sig på proteiner, der er nedslidte, så de…