Nyheder om Motion

Det skal være sjovt at være sund

Varige livsstilsændringer tager tid og forudsætter blandt andet en høj grad af motivation hos den enkelte. Men samfundet halter bagefter i forhold til at skabe de gode rammer for danskernes sundhed. De forebyggende…

Mænd får mere muskelvækst af styrketræning end kvinder

Der er forskel på, hvor meget mænd og kvinders muskler vokser, når de dyrker styrketræning. Det viser ny forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet.

Sådan går man bedst fra et kommunalt sundhedsforløb til en aktiv hverdag

Gruppebaserede aktiviteter, besøg i idrætsforeninger og inddragelse i politiske processer. Et nyt studie fra Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet har kortlagt den eksisterende forskning omkring,…

Mænd der spiller Fodbold Fitness mangler accept i fodboldklubberne

Mænd, der går til Fodbold Fitness, opfatter sig selv som nederst i hierarkiet blandt mænd i fodboldklubberne. Det viser forskning fra Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet. Det manglende ligeværd kan…

Årets underviser: En levende legende i glitterjakke og gladiatordragt

He is a living legend in his department – known to occasionally sport a gladiator costume or sequin jacket and electric guitar. Not a speck of dust has settled on this epic lecturer after 38 years of teaching. To the…

Forskere efter fem års studie af ældre mænd: ”Floorball for ældre burde være et kommunalt sundhedstilbud”

Gennem fem år er en gruppe ældre mænd, der har spillet floorball to gange om ugen, blevet fulgt af forskere fra Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet. Forsøgspersonerne har opnået store fysiologiske…

Forskere knækker signalkoden til muskeldannelse

Forskere fra Københavns Universitet i et nyt studie identificeret det protein, som kroppen bruger til at øge sin muskelmasse, og er tilmed lykkedes med kunstigt at aktivere det.

Forskere identificerer sunde fællestræk mellem forskellige former for motion

Sprint, styrketræning og udholdenhedsarbejde har vidt forskellige effekter på kroppen, men har alle positive virkninger på helbredet. Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har undersøgt,…

Er du over 40 år? Så skal du lave hård styrketræning for at holde kroppen ung

Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent at komme i gang. Det viser et nyt studie fra Københavns Universitet.

Forskere opdager nyt stof som medfører vægttab i mus

Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har i samarbejde med forskere fra Stanford School of Medicine og andre samarbejdspartnere opdaget, at kroppen under motion producerer et hidtil…

Ensidigt resultatfokus i idræt er ligeså demotiverende for elitespillere som breddespillere

Et ensidigt fokus på resultater virker demotiverende for unges lyst til at fortsætte i deres idrætsgren. Og det er ens for de unge, uanset om man spiller på elite- eller breddeniveau.

Holdlederuddannelse målrettet brugere af væresteder

I Kolding Kommune blev brugere af væresteder samt frivillige og kommunale medarbejdere klædt på til at stå for holdspilsaktiviteter på lokale væresteder.

Velfungerende fedt er måske nøglen til færre skavanker som gammel

Vores fedtvæv spiller en vigtig rolle for vores sundhed. Men fedtvævet mister sin funktion med alderen, og det kan føre til bl.a. type 2 diabetes, overvægt og cancer. Et højt motionsniveau livet igennem ser dog ud til a…

Lokale instruktører fra Ældre Sagen var på kursus i holdspil

Tirsdag den 9. november var en gruppe af Ældre Sagens frivillige instruktører på kursus i Køge, hvor de hørte om effekterne af holdspil og prøvede en række spil på egen krop.

Kortvarig intensiv træning øger præstationsevnen hos ishockeyspillere

Efter blot fire ugers træning med korte intense arbejdsintervaller havde 17 ungdomslandsholdsspillere i dansk ishockey forbedret deres præstationsevne markant. Den viden skal være med til at styrke Danmarks status som…

OL: Nogle atleter kan i princippet spise junkfood til morgen­mad og stadig præstere

OL-buffeten bugner hver dag af lækkerier, men hvorvidt atleterne kan spise løs eller nøje må udvælge deres kost, afhænger fuldstændigt af, hvilken sportsgren, de konkurrerer i. Læs med, når KU-forsker Lars Nybo giver di…

OL: Nogle atleter kan i princippet spise junkfood til morgenmad og stadig præstere

OL-buffeten bugner hver dag af lækkerier, men hvorvidt atleterne kan spise løs eller nøje må udvælge deres kost, afhænger fuldstændigt af, hvilken sportsgren, de konkurrerer i. Læs med, når KU-forsker Lars Nybo giver di…

Antihistamin nedsætter effekt af intervaltræning

Nyt studie viser, at regelmæssigt indtag af antihistaminmedicin medfører nedsat effekt af intensiv intervaltræning i unge, raske mænd. Studiet er foretaget af forskere ved Universiteit Gent i Belgien i samarbejde med…

Glen Nielsen: Overlevelse er ikke motivation nok i sig selv

Fornuft har sjældent meget at sige, når vi skal motivere folk til at bevæge sig. Derimod handler det om at skabe gode oplevelser og gerne sammen med andre. Det var konklusionen for lektor Glen Nielsen i forbindelse med…

Laila Ottesen: Fodboldkoncept har været en lille revolution for et hverdagsliv med idræt

I 2011 lancerede DBU konceptet Fodbold Fitness. Et lille årti senere var lektor Laila Ottesen med til at stille skarpt på, hvordan implementeringen var forløbet og, hvorvidt det har levet op til ambitionerne om at bryde…

Unge i Kolding skal mestre egen hverdag med hjælp fra holdspil

Kolding Kommune søsætter et nyt projekt med titlen ”Mening og mestring på tværs”, der skal have fokus på unge i alderen 18-29 år. Projektet vil bruge inkluderende holdspils- og bevægelsesaktiviteter og foregå på tværs a…

Bevægelse motiverer børn til at lære mere

Nyt studie med 756 børn fra 1. – 5. klasse viser, at seks ugers BasketMatematik har en positiv effekt på børns lyst til at lære mere, giver dem en oplevelse af øget selvbestemmelse og får børn til at føle sig bedre til…

Nyt samarbejde skal flytte borgere fra kommunal rehabilitering til meningsfulde motionsfællesskaber

Center for Holdspil og Sundhed har indgået et nyt samarbejde med Type2dialog, der skal sikre, at flere borgere succesfyldt går fra kommunal rehabilitering til deltagelse i meningsfulde motionsfællesskaber.

Succinat afgør, om du bliver stærkere af at træne

Når du træner, udskiller dine muskler succinat. Stoffet virker ved at styrke de sener og nervevæv, der omgiver musklerne, og som har betydning for, om musklerne kan vokse. Det viser ny forskning fra Institut for Idræt o…