Nyheder om Motion

Dannelsen af blodkar i muskler er nedsat hos kvinder efter overgangsalderen

Et nyt studie fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet viser, at kvinders evne til at danne små blodkar i musklerne er nedsat efter overgangsalderen. Dette øger vigtigheden af fysisk aktivitet for…

Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden

Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet. Den nye viden står i kontrast til…

Dødsmærkeproteinet rydder op i dine muskler efter fysisk aktivitet

Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har vist, at fysisk aktivitet bevirker en oprydning i musklerne ved at proteinet Ubiquitin hægter sig på proteiner, der er nedslidte, så de…

13 anbefalinger til succesfuld implementering af holdspil

Ny rapport fra Center for Holdspil og Sundhed på Institut for Idræt og Ernæring giver 13 anbefalinger, der skal sikre forankring af holdspilsaktiviteter i kommunerne.

Håndbold styrker knoglerne

En ny ph.d.-afhandling fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet dokumenterer, at håndbold på små baner har en række gavnlige, sundhedsrelaterede effekter.

Sundhedsapostlen J. P. Müller

Fredag den 29. november 2019 udkommer bogen ’Sundhedsapostlen J. P. Müller - Bind I: Det kropsligt moderne gennembrud (1864-1904)’. Bogen er skrevet af professor Hans Bonde, der i sin forskning er dykket ned i historien…

Institut for Idræt og Ernæring stærkt repræsenteret på Folkemødet

Forskere fra Institut for idræt og Ernæring medvirker i en lang række arrangementer på dette års Folkemøde i Allinge. Arrangementerne handler om så forskellige ting som ældreliv, fysisk aktivitet i folkeskolen, smagen a…

’Skyld og skam’ er ikke vejen til bedre træningsrutiner på forebyggelsescentret

’Motion på recept’ blev implementeret i Storbritannien i 1991 og det blev efterfulgt i Danmark i 2002. I dag eksisterer det på verdensplan. Men konceptet er ifølge Henriette Folkmann Hansen præget af en begrænset viden…

Vi skal bygge mennesker op – ikke bryde dem ned

Et fokus på holdspil i jobsøgningsprocessen i Vallensbæk Kommune har givet deltagerne en oplevelse af øget selvtillid og motivation. Efter eget udsagn har deltagene oplevet mere overskud og så trives de i det sociale…

Fra forskning til praksis kræver at vi løfter i fællesskab

Måske er vi lidt frelste i denne her verden, fordi vi har en tendens til at mene, at fysisk aktivitet er det eneste rigtige, men det er det jo faktisk. Det nytter altså noget, når vi løfter i fællesskab på dette område.…

Bliv fit og knoglestærk med løbetræning

Ny forskning viser, at træningskonceptet 5-10-15 er både motiverende og effektivt og tilmed kan udføres på kort tid og hvor som helst. Studiet er foretaget af forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns…

Håndbold organiseret som småspil er både sjovt og sundt

Håndbold er et af de holdspil, der kan have et stort potentiale i forhold til at vække bred appel. Det er en kendt og populær idrætsgren, som de fleste har fulgt i fjernsynet - og det er en sport med mange fans. Ny…

Idrætsstuderende underviste over 200 gymnasieelever på Dansens Dag

På Institut for Idræt og Ernæring gik faglig fordybelse, formidling og forskning hånd i hånd, da universitetsstuderende underviste dansende gymnasieelever for fuld musik.

Børn skal drible sig til matematikforståelse og bevægelsesglæde

De næste tre år skal folkeskoleelever i København og Horsens Kommune regne, mens de spiller basketball. Det sker som led i et projekt, hvor Institut for Idræt og Ernæring i samarbejde med BørneBasketFonden skal udvikle…

Bevægelse udenfor idrætstimen skal tilbyde noget andet

45 minutters bevægelse dagligt for alle klassetrin blev et krav med folkeskolereformen i 2014. Bevægelse som skal være med til at tilbyde eleverne noget andet end den fysiske aktivitet, der foregår i idrætstimen, siger…

Holdspil kommer på skoleskemaet i to nye kommuner

Kan et simpelt boldspil skabe trivsel, sundhed og styrke samarbejde og socialt samvær? Det lyder næsten som adskillige Kinderæg, men teorien er, at med tilpassede holdspil i skolen, kan det lade sig gøre. Derfor sætter…

Hård fysisk aktivitet øger koncentrationen af det appetithæmmende hormon GDF15

Ny forskning viser, at koncentrationen af det appetitsænkende hormon GDF15 stiger markant i blodet ved 1 times intensiv fysisk træning og forbliver forhøjet i mindst 2 timer efter træningen. Det kan medvirke til at…

Tusindvis af proteiner skaber kommunikation mellem organer under fysisk aktivitet

Ny forskning har identificeret flere tusind proteiner, som sendes ud i blodbanen, når vi er fysisk aktive. Fundet kan være med til at forklare, hvorfor fysisk aktivitet gør os sundere. Studiet er foretaget af forskere…

Holdspilsdagen - holdspil holder!

Vejret var perfekt til udendørsaktivitet, da Center for Holdspil og Sundhed afholdt den allerførste holdspilsdag i København og Aalborg lørdag d. 23. september. Arrangementet var en del af European Week of Sports og i…

Vi introducerer: Holdspilsdagen

For første gang i år arrangerer Center for Holdspil og Sundhed Holdspilsdagen. En dag for alle, der har lyst til at bevæge sig med idræt og boldspil. Det kommer til at foregå lørdag den. 23. september fra kl 10 – 14 i…

Motion efter indlæring får børn til at huske bedre

En ny undersøgelse fra Københavns Universitet viser, at motion, lige efter en læringssituation kan medføre, at børnene bedre husker det, de har lært.

Børn i idrætsforeninger er mest sunde

8-10-årige børn som er medlem af en idrætsforening har bedre kondition, mindre fedt på kroppen og bedre koordinationsevner end børn, der ikke er aktive i en idrætsforening. Det viser en ny undersøgelse fra Center for…

Historisk mange dyrker Floorball i Danmark

Tal fra Danmarks Idrætsforbund viser, at Floorball, som foreningsaktivitet, lige nu oplever den største popularitet nogensinde. Både antallet af medlemmer og antallet af foreninger, der tilbyder Floorball, har i løbet a…

Kursus i MotionsFloorball

Center for Holdspil og Sundhed afvikler i samarbejde med Floorball Danmark et kursus i MotionsFloorball, målrettet personer med tilknytning til idrætsforeninger. Kurset har fokus på opstart og organisering af nye…