Nyheder om Motion

Kortere træningstid og højere intensitet forbedrer præstationen – selv hos meget veltrænede atleter

Et nyt studie fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet viser, hvordan veltrænede cykelryttere med ’hurtighedsudholdenhedstræning’ kan øge præstationsevnen og bevare udholdenheden til trods for markan…

Kosttilskud kan optimere præstationen – men det er vigtigt, at benytte sig af de rette

Mange atleter benytter sig af en kombination af forskellige kosttilskud i et forsøg på at øge præstationsevnen. Et nyt studie fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet, støttet og designet i samarbejd…

Vægttabsmedicin behøver ikke være livsvarigt. Men det kræver en god træningsrutine

I snart et år har man debatteret vægttabsmedicin, så som Wegovy, Saxenda og andre lignende lægemidler. Herunder hvad der sker, når vi stopper på medicinen. For bliver vægttabet ved med at holde? Det kaster ny dansk…

Fysisk træning booster motorisk indlæring - og du glemmer ikke hvad du har lært

Violinister, kirurger og gamere kan med fordel lave fysisk træning både før og efter de øver sig i nye færdigheder. Det samme kan alle vi andre, som gerne vil forbedre vores finmotorik. Det viser ny forskning fra…

Fysisk træning booster motorisk indlæring - og du glemmer ikke hvad du har lært

Violinister, kirurger og gamere kan med fordel lave fysisk træning både før og efter de øver sig i nye færdigheder. Det samme kan alle vi andre, som gerne vil forbedre vores finmotorik. Det viser ny forskning fra…

Fysisk træning booster motorisk indlæring - og du glemmer ikke hvad du har lært

Violinister, kirurger og gamere kan med fordel lave fysisk træning både før og efter de øver sig i nye færdigheder. Det samme kan alle vi andre, som gerne vil forbedre vores finmotorik. Det viser ny forskning fra…

Godt nyt til løbere: Slap lidt af på spurten og kom i form alligevel

Intervaltræningsformen 10-20-30 er en effektiv metode til at forbedre løbeformen og vores helbred. Og nu viser et nyt studie fra Københavns Universitet, at metoden har lige så god virkning på din løbetid og dit kondital…

Jo mere vi motionerer, jo mere ligger vi på sofaen

Når vi dyrker mere motionstræning, har vi en tendens til at skære ned på vores almindelige fysiske aktivitet i det daglige og tage bilen i stedet for cyklen og elevatoren frem for trappen. Det viser et metastudie fra…

Aktivitet er vigtigt for din hjerne - og for forebyggelse af Alzheimers

Blandt andet gennem motion og sund livsstil kan vi holde vores blodkar smidige, så de bevarer en god evne til at pumpe blodet rundt i kroppen. Det er ikke bare vigtigt for kroppen, men også for hjernen. Et nyt studie…

Video: Hvad er det bedste ved holdspil?

Center for Holdspil og Sundhed var på besøg til ballon-volley på Strandmarkshave Daghjem for at høre om borgere og personales oplevelser med holdspil.

I Hvidovre Kommune uddannes massevis af medarbejdere i tilpassede holdspil

Der er fuld gang i kompetenceudviklingen af fagmedarbejderne i Hvidovre Kommune, som i samarbejde med Center for Holdspil og Sundhed uddannes i tilpassede holdspil.

1,5 år senere: Holdspil på aktivitetscentre forstærker fællesskabet

Efter 1,5 år med holdspil på aktivitetscentrene i Københavns Kommune står det klart, at holdspil giver værdi for både borgere og medarbejdere. Center for Holdspil mødtes med fagmedarbejdere fra seks forskellige…

Video: Holdspilskursus giver nye redskaber og stærkere relationer

På kursus i tilpassede holdspil fik fagmedarbejdere fra aktivitetscentre i Københavns Kommune inspiration til nye aktiviteter og rykkede tættere på hinanden.

Her er årets mest læste forskningshistorier

Fra hård styrketræning til grøn omstilling. Vi har samlet årets fem mest læste forskningsnyheder på Københavns Universitet.

Børns leg og legekultur i udemiljøer – Fyraftensseminar

Få et internationalt indblik i børns udeleg og leg i naturen fra canadiske Mariana Brussoni, der er leder af Human Early Learning Partnership, University of British Columbia, Vancouver.

10 års jubilæum for Center for Holdspil og Sundhed

I anledning af Center for Holdspil og Sundheds 10 års jubilæum har centeret produceret en film, der giver et indblik i en lille del af centerets mange aktiviteter gennem årene.

Det skal være sjovt at være sund

Varige livsstilsændringer tager tid og forudsætter blandt andet en høj grad af motivation hos den enkelte. Men samfundet halter bagefter i forhold til at skabe de gode rammer for danskernes sundhed. De forebyggende…

Mænd får mere muskelvækst af styrketræning end kvinder

Der er forskel på, hvor meget mænd og kvinders muskler vokser, når de dyrker styrketræning. Det viser ny forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet.

Nyt studie: Sådan går man bedst fra et kommunalt sundhedsforløb til en aktiv hverdag

Gruppebaserede aktiviteter, besøg i idrætsforeninger og inddragelse i politiske processer. Et nyt studie fra Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet har kortlagt den eksisterende forskning omkring,…

Mænd der spiller Fodbold Fitness mangler accept i fodboldklubberne

Mænd, der går til Fodbold Fitness, opfatter sig selv som nederst i hierarkiet blandt mænd i fodboldklubberne. Det viser forskning fra Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet. Det manglende ligeværd kan…

Årets underviser: En levende legende i glitterjakke og gladiatordragt

He is a living legend in his department – known to occasionally sport a gladiator costume or sequin jacket and electric guitar. Not a speck of dust has settled on this epic lecturer after 38 years of teaching. To the…

Forskere efter fem års studie af ældre mænd: ”Floorball for ældre burde være et kommunalt sundhedstilbud”

Gennem fem år er en gruppe ældre mænd, der har spillet floorball to gange om ugen, blevet fulgt af forskere fra Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet. Forsøgspersonerne har opnået store fysiologiske…

Forskere knækker signalkoden til muskeldannelse

Forskere fra Københavns Universitet har i et nyt studie identificeret det protein, som kroppen bruger til at øge sin muskelmasse, og er tilmed lykkedes med kunstigt at aktivere det.

Forskere knækker signalkoden til muskeldannelse

Forskere fra Københavns Universitet i et nyt studie identificeret det protein, som kroppen bruger til at øge sin muskelmasse, og er tilmed lykkedes med kunstigt at aktivere det.